昨今、様々なダイエット法が登場しています。
糖質制限やオートファジー、さらには、いくら食べても痩せられるというものまであります。
また、野菜を摂取するべきだという主張や、それとは反対に、野菜は摂取しなくても問題ないという主張が混在しています。
このような状況で、ダイエットに励もうとする方は何を参考にすればよいのか分からないのではないでしょうか？
そこで、このサイトでは信頼性のあるエビデンスに基づいて、科学的に実証されたダイエット法を紹介していきます。
具体的には、海外での研究を論拠としながらダイエットに関する問いについて答えていきます。
筆者は英検1級とTOEIC920点を所持しています。
そのため、筆者は一般的な人と比べると英語論文を読むことにたけています。
そのような能力を活かして、科学的に基づいたダイエットについて論じていきますのでよろしくお願いいたします。
どうやって痩せればいいか分からない人に、是非読んでいただきたいと思います！