2022-02

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ダイエットの小知恵

牛乳はダイエット中に飲んでもいいの?豆乳は?【海外論文をもとに解説】

ダイエット中に牛乳を飲んでも良いのか科学的に解説します。牛乳には糖質が多量に含まれているため、ダイエット中に飲まないほうが良いと言われることがあります。ですが、それは本当でしょうか?海外論文をもとに解説します。
科学的なダイエット法

水ダイエットは本当に効果があるのか?【海外論文をもとに解説】

水ダイエットに効果はあるのでしょうか?この記事では「水ダイエットに果たして効果はあるのか」「効果があるとしたらどのくらいなのか」といった疑問に答えます。海外論文を参考にしながら、科学的に解説していきます!
ダイエットの小知恵

ダイエット中にフルーツを食べても太らない?【海外論文をもとに解説】

「ダイエット中にフルーツを食べても太らないのだろうか?」と疑問に思ったことがある方も多いでしょう。とくに、糖質制限中となれば、糖分を多く含む果物は避けたほうが賢明なように思えます。今回は、海外論文を参考にしながら、ダイエット中にフルーツを食べてもいいのかについて解説していきます!
科学的なダイエット法

科学的エビデンスに基づくダイエット法はどれか?

この記事では、代表的なダイエット法について種類別に解説しています。高タンパク低炭水化物ダイエット、ケトジェニックダイエット、ベジタリアンダイエット、パレオダイエット、グルテンフリーダイエット、ファスティングについて簡単にご紹介します。
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