ダイエットの小知恵

「ダイエット中にフルーツを食べても太らないのだろうか？」と疑問に思ったことがある方も多いでしょう。とくに、糖質制限中となれば、糖分を多く含む果物は避けたほうが賢明なように思えます。今回は、海外論文を参考にしながら、ダイエット中にフルーツを食べてもいいのかについて解説していきます！